Mit csináljak, hogy ne idegeskedjek mindenen?

Nyugodj meg, attól megnyugszol.

[link]

Ha felületi, vagy időszakos megoldást akarsz akkor a datif pc-t ajánlom. Én szorongással küzdök, van hogy elalvás előtt négyet be kell vennem, hogy végre el tudjak aludni, de egyelőre beválik.

Ha úgy érzed, hogy rosszabbodik ez az állapot vagy meggátol a mindennapi teendőidben, akkor érdemes lehet felkeresni egy szakembert, hogy a probléma mélyére tudj ásni.

Családtag, rokon, barát, ismerős, szomszéd, bébiszitter: míg te kialszod magad hetente egyszer legalább, komolyan, mert tönkremész bele! Ilyen a kismamalét. Hány éves vagy te és hány éves a kisfiad? Első gyerek? Én minél idősebb vagyok, annál nehezebben bírom az éjszakázásokat, pedig teljesen egyértelmű éjszakai bagoly voltam mindig is, korral is jár, pedig nincs is gyerekem.

Az jó, hogy aggódsz, egy bizonyos szinten, mert az a felelősségtudat egy jele. De ha mondjuk már olyan szinten aggódsz mindenért, hogy az téged is ennyire zavar, hogy felteszed ide kérdésnek, akkor talán tényleg érdemes lehet akár pszichológushoz fordulnod, aki vszeg szülés utáni depivel fog diagnosztizálni, amit anélkül is lehet :) , ettől függetlenül mindig hasznos egy terápia, pláne, ha épp gyereked lett, mert tökre nem mindegy, hogy mit adsz neki tovább, talán nem mindent kéne, amit magaddal hoztál, ugye? Traumafeldolgozó terápia pl. különösen ajánlott kismamáknak!

Szerintem amúgy minden egy nagy alvással kezdődik, komolyan, hidd el, ha egyszer kialszod magad úgy igazán, akkor az aggodalmaid is normál szintre állnak vissza, amennyi még egészséges. Szerintem. Szervezd meg!