Hol érdemes keresni csoportterápiát?

Attól függ milyen terápia. Ha pl alkohollal van gond anonim alkoholista csoport es igy tovabb

Én úgy kerültem be a csoportterápiára, hogy a pszichiáter ajánlotta a szüleimnek, pont ezért érdemes felkeresni a gyerekorvost, hogy a körzetedhez melyik TB alapú pszichiátria tartozik és őnáluk érdeklődni, hogy mikor indítanak csoportot és hol. A csoportterápia annyiból állt nekünk, hogy volt egy beosztás és ezalatt mindenféle feladatot kiadtak és azt csináltuk közösen, feldobtak egy témát és arról beszélgettünk, volt hogy játszottunk. Nem magunkról és a gondunkról beszéltünk, mint a filmekben. Persze nem zárkóztak el tőle, ha pont a témába vágott, de figyeltek arra, hogy ne egy mesedélután legyen és hogy tényleg passzoljon a témához. Ugyanígy azt, hogy mennyit akartál magadból kiadni, rád bízták, inkább arra figyeltek, hogy a feladatokban vegyél részt aktívan. Nagyon figyeltek arra, hogy ne hozzanak kellemetlen helyzetbe a csoporttársak, ha látták, hogy kezd elmenni rossz irányba a beszélgetés és kellemetlenül érzed magad, megfékezték, ha mégis valami fájdalmat okozott neked, megbeszélték veled külön. Voltak szünetek, reggeli, ebéd, uzsonna, szabadfoglalkozás meg persze volt külön idő amit a saját pszichiátereddel töltöttél (aki ott volt a pszichiátered, a csoportterápia ideje alatt), illetve menned kellett különböző tesztekre. Ezekre a tesztekre sajnos nem emlékszem, csak egy rohadt hosszú feleletválasztós tesztre, ahol szerintem több 100 kérdés volt és sokszor ugyanazt kérdezték csak átfogalmazva meg valamit kellett talán legóból építenem és beszélni róla, de többre nem emlékszem. A csoport elég vegyes volt, értsd nem mindenkinek ugyanaz volt a problémája. Nem köteleztek arra, hogy elmond a csoporttársaidnak mi a bajod, mi a diagnózis, ha nem akartad elmondani és észrevették, hogy valaki megis erősködik, leállították. Talán annyi hátránya volt ennek a vegyességnek, hogy a saját mentális gondjaiból adódó tünetek jöttek elő. Azok akik elmondták mi a diagnózis vagy meséktek magukról, voltak súlyosabb és kevésbé súlyos esetek, olyan viszont nem volt, hogy ebből lett volna a konfrontáció, hogy valaki felhívta volna a másik figyelmét arra, hogy az ő gondja semmis. Elég komolyan vettük egymást a csoportban, ugyanolyan súllyal bírt az hogy valakinek meghalt valakije és az, hogy valakinek leszakadt a kabátgombja.