Hogyan szokjak le a bulizásról?

1. Gondold végig, hogy miért jutsz mindig oda vissza. Lépésről lépésre vedd végig a napjaidat és figyeld meg. Barátaid hívnak? Unalmadban? Kell a löket?

2. Ha megvan a miért, akkor figyeld meg, hogy megtudod-e változtatni. Pl, mi van ha haverjaidnak felajánlod, hogy most inkább menjetek el a parkba, vagy otthon nézzetek meg egy filmet. Ha unalmadban, akkor gondold végig, hogy mi mást szeretsz még csinálni, ami lefoglalhatna. Ha kell a löket, akkor lehet nehezebb a dolog, mert akkor úgymond le kell szokjál róla. Mert olyankor olyan tud lenni az ember, mint egy drogfüggő csak a saját hormonjai a drogok. Ez nem könnyű dolog. Bármi az oka, gondold végig, hogy hogyan lehetne kivédeni.

3. Csináld azt, amit megterveztél és ha mégis "visszaesel" akkor megint figyeld meg, hogy mitől estél vissza. Pl, haverok nem voltak hajlandóak csak bulizni menni és elkezdtek cikizni, hogy milyen unalmas vagy már, hogy nem is akarsz bulizni. Akkor el kell gondolkozz rajta, hogy mi a fontosabb számodra, az az ismeretség, vagy az hogy ne bulizz. És így tovább.

Így tudnál leszokni róla.