Erre már gyógyszer kell?
Mindenen stresszelek, szorongok. Fél-egy órába telik visszaírnom az embereknek, gondolkozom mit válaszoljak, aztán mindenbe belelátok vmit, hogyha ezt vagy azt írom, akkor mit fog rólam gondolni, milyen benyomása lesz, ezért folyton átírom, így megy el ennyi idő rá. Szociális helyzetektől félek, találkozóktól kivagyok, online meetingtől szintén, már napokkal előtte parázok, mi, hogy fog történni, aludni sem bírok. Folyton zabálnék, mint az állat, hogy csökkentsem a feszkót, de utálom a testem, próbálom magam visszafogni, ha nem megy, akkor jön az önutálat.
Evkozben sokat vagdostam magam, dühkitörések, öngyi vágyak stb. erről most nem írok, ezek enyhültek, most ez a rohadt szorongás meg stressz van.
Tobb mint fél éve próbálok eljitni pszichológushoz. Jövőhétre van több időpontom is, de csak első interjúkra. Felmerült bennem, hogy egyebkent gyógyszeres kezelés is kéne, mert ez nem fenntartható. Félek h harminc évesen elvisz a szívroham vagy a rák, vagy a gyomorfekély, olyan szinten szorongok 0-24.
Ti mit gondoltok, érdemes meggondolni a gyógyszer szedést?
Köszi, 20L
válasza: válasza:Szia.
Először is nagyon ügyes vagy, hogy elmész pszichológushoz. A kérdésre pedig a válaszod, igen..gyógyszer nagyon sokat segíthet. Egy jó SSRI lehoz vagy csökkenti a kényszeres gondolatokat, kevésbé stresszelsz rá dolgokra, több energiád lesz stb.
A rövid leírás alapján egy borderline diagnózis befigyelhet.
Amit amúgy ajánlanék neked az az, hogy szedj táplálékkiegészitőt. b komplex, b12 külön, d vitamin, omega 3. Meg néha egy multivitamint.
Illetve próbáld megfigyelni hogyan érzed magad kaja előtt és kaja után. Így kiderül, hogy esetleg van e valami intolleranciád és a kajálás szerepet játszik e a mentális állapotodban.
Érdemes lehet amúgy önismereti könyveket olvasni meg a témában podcasteket hallgatni szakemberektől.
Mindenesetre jah. a gyógyszert azt mindenképp érdemes elkezdeni szedni.
válasza:Hallgas relax zenéket ,meditálj ezek oldják a feszültséget és a meditáció tudományos módszerekkel is mért pozitív hatásai vannak az emberre!!
Nézki magadnak egy laza,vidám életszemléletett és kövesd azt!!!
Én is ezt csinálom már kilábaltam a depresszióból !
Néz sok vígjátékot ezekből is meríthetsz jó gondolatokat esetlegesen szemléleteket.
Mosolyogj lehetőleg addig ameddig csak bírsz szóval elalvásig és ébredés után az legyen az első ,hogy elkezdesz mosolyogni.
válasza:,,Ti mit gondoltok, érdemes meggondolni a gyógyszer szedést?"
Megondolni megondolhatod ,de azzal legyél tisztábban ,hogy nem az lesz a megoldás ,hanem az ,amit felül leírtam.
Ill én is voltam hasonló állapotban én ezzel jöttem ki belőle ,amit leírtam.
A te döntésed ,ha súlyosnak érzed akkor szed ,de úgy ,hogy csinálod azt ,amit írtam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!