Pszichés eredetű hasmenést hogyan lehetne kezelni?
Sokszor van úgy, hogy amikor megyünk valahova, rám tör a gondolat, hogy hasmenésem lesz. Néha akkor is, ha csak kirándulni megyünk vagy bármilyen más ártalmatlan dolog történik, ami miatt egyébként stresszelni nem kell. Ugyanez van ha dolgozni megyek. Kicsi az iroda, kevesen vagyunk és túl közel van a wc a többiekhez és mindig azok stresszelek, hogy rám fog jönni és ha menni kell akkor még hallanák is vagy ilyesmi.
Onnan tudom, hogy nem betegség áll a háttérben, hogy ha otthon vagyok hétvégén vagy akár szabadságon több napon keresztül, akkor nincs ilyen problémám, sőt, akkor van hogy nem is megyek minden nap a wcre. Most fogunk menni nyaralni többen egy olyan helyre ahol elég vékonyak a falak is és már előre stresszelek, hogy mikor és hogyan fogok wcre menni. Előző éveken mindig próbáltam úgy megoldani, hogy éjszaka/hajnalban próbáltam amikor a többiek valószínűleg aludtak, vagy amikor a szállásról mentünk valahova akkor még visszafordultam.
Hogyan lehet ezt leküzdeni?
válasza:1. Ne fogyasz olyan dolgokat, amik hasmenést okoznak, pl. kávé, erőspaprika, csípős szósz, tej+tojás stb.
2. Győződj meg róla, hogy így is fennáll a probléma.
3. Látottak és saját tapasztalat alapján készülj fel a legrosszabb esetre, pl. hogy a dolgodat az erdőben kell elvégezni, és legyen nálad mindig wc papír.
Bár nekem sose volt ilyen bajom, csak akkor ha az 1. fogyasztottam, és akkor én is aggódtam ezen, de enélkül semmi nem hozza elő. Nagy valószínű hogy az étrendeddel van a gond. Valami olyan dologot eszel vagy kotyvasztasz össze, ami hasmenést okoz. Próbálj sokkal nagyobb figyelmet fordítani az egészséges étrendre, hogy semmilyen jel és érzés ne alakuljon ki, ami kiváltana a hasmenést.
válasza: válasza: válasza: válasza:Utolsó, lehet. Viszont az is könnyen előfodrulhat, hogy tényleg van a kérdezőnek valami olyasmi problémája ( akár ételallergia), amit észre sem vesz, ráfogják, hogy IBS. Aztán próbáld kitalálni a valódi okot.
Kérdező! Ha jól veszem ki a szavaidból attól tartasz, hogy zárt helyen, idegenek között tör rád. Próbáld valahogy kizárni ezeket a gondolatokat, ha nem megy, akár pszichológussal is. Viszont!!! Azért mindenképp menj el egy gasztros dokihoz is, aki MINDENT IS!!! megnéz, hátha tényleg valaminek az elején vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!