Mit tudok tenni ha a stresszel miatt hasmenésem lesz?

Alapvetően a szorongás kezelése lesz a megoldás, abból ne adj alább semmiképp.

De tüneti kezelésnek: Enterol. Én is hasonlóan vagyok, csak nálam fordított a dolog (egyéb okokból vacakol az emésztésem, és mivel egyre többször okozott gondot az évek alatt, emiatt görcsöltem rá - az eredmény ugyanaz lett kb, mint nálad).

Ha olyan helyre megyek, ahol tudom, hogy nem nagyon lesz mosdó, vagy picit is érzem, hogy gond lehet, akkor indulás előtt beveszek egy enterol kapszulát, vagy akár a betegtájékoztatónak megfelelően pár óra eltéréssel kettőt. Ha eszek is idegen helyen, akkor étkezés után is. Ez többnyire segít abban, hogy napközben ne legyen probléma. Emellett tudatosan figyelek rá, hogy ahol van kulturált mosdólehetőség, ott akkor is elmegyek, ha úgy érzem, éppen nem kell mennem - ez segít abban, hogyha a "hamis riasztás" beindul, akkor biztosan tudjam, hogy hamis.

Persze emellett figyelek rá, hogy a hétköznapokban, pl ha csak dolgozni megyek, akkor ne nagyon szedjem, hogy ne szokjak hozzá túlzottan.

Nem mondom, hogy 100%-os megoldás, plusz ugye a közérzeten nem minden alkalommal segít, ha beüt a parás gyomorgörcs, de többnyire azért segít. Korábban már ott tartottam, hogy sétálni, kirándulni, strandra, semmi olyan helyre nem megyek, ahol nincs mosdó.