Mi változhatott? Miért van gyomoridegem?

Volt valami ami kiváltotta? Vagy valaki? Szorongásgyanús inkább, mintsem pánik, de kezelni érdemes mielőtt rosszabbodna. Mivel 1 éve van, valami akkor válthatta ki.

Sajnálattal olvasom:( Nem tudtad rendesen feldolgozni a gyászt, és ilyen formában sokall be a szervezeted mostanra. Vagy pedig mostanra gyűlt össze ez a sok rossz esemény, és ez kiválthatta.

Ugyanígy vagyok, sehova nem merek menni. Ez csak a komfortzónából való kilépéssel oldható meg. Bármilyen nehéz, nem elkerülni hanem belemenni kell a szituációkba, próbálhatod fokozatosan, hogy először nem mész messzire meg nem egyedül stb, de a durvábbnak tűnő ám hatásos módszert is próbálhatod, amikor nagyobb stressznek teszed ki magad és elmész valahova kirándulni akár vagy ilyesmi, egyedül. A stressz erős lesz igen, de a szervezeted egy idő után elfárad úgymond és beletörődik, hogy végül lehiggad, és nem fog érdekelni a veszélyes szituáció, mivel rögtön egy komolyabb helyzetnek tetted ki magad. Alkalmazkodni fog és következőleg a többi már minimális lesz, semmi szinte. Én pl kiválasztottam egy kedvenc városom, és egyedül pár napra odamentem mintha nyaralnék. Először ki se mozdultam a hotelból, meg féltem emberek közt, most már vágyom vissza. És egész jó érzés volt. Egy olyan közeget találj ahol biztonságban érzed magad, ez fontos. Szóval van remény, menni fog!

Próbálj meg egy Valerianát, ez gyógynövényes és engem annyira megnyugtat már csak a tudat is hogy bevettem. Napi három helyett napi egy lesz, majd végül semmi. Meg kell törni a kört valahogy és nem előre rágondolni hogy mi lesz ha meg hogy ez meg ez lesz úgyis. El kell hinned magadnak, hogy menni fog, képes vagy rá hasfogó nélkül is, bizonyítsd be magadnak, legyen ott nálad megnyugtatásként, de próbáld minél később bevenni, ne is gondolj rá, tereld el a figyelmed, erősebbek vagyunk mint hinnénk! :)

Őszintén sajnálom ami veled történt és történik,a legjobb,amit ilyenkor tehetsz az az,hogy elmész egy pszichiáterhez,emellett pedig kivizsgáltatod magad egy klinikán,hátha onnan ered a probléma.