Úgy érzem minden téren tönkrement az életem és sírok, hónapok óta majdnem minden nap, hogyan lehet keresztüljutni ilyen mélypontokon?

Sehogy.

Sírjunk együtt! :(

Nekem már többször is volt ilyen.

Idővel jobb lesz.

Egy élet nem tud tönkremenni, csak a régi dolgokat nem tudja elengedni az ember. Nincstelenül öregen is képesek emberek feállni, mert egyszerűen akarják és nem adják el. Megszoktad a mostani életed, és az nem működik tovább, egy újat kell felépíteni.

Ha kell költözz el, válts munkát, kerülj új közegbe, ismerj meg új embereket, és hagyd magad mögött a múltat. Ez k.va nehéz, de ha megteszed egy új ember leszel és egy jó életed lesz!

A sírás hasznos, hogy a feszültséget levezesd. Viszont lehet, hogy érdemes egy pszichológussal, vagy legalább néhány megértő jó baráttal átbeszélni a dolgokat. A kettőt viszont ne keverd össze! A barátok megértőek, támogatnak, jót akarnak, de egyáltalán nem biztos, hogy képesek a megfelelő módon kezelni a problémáidat. Egy jó pszichológus nem csak meghallgat és bólogat hozzá, hogy igen, milyen vacak neked most, hanem arról is van tudása, hogy továbblépni hogyan tudsz ebből a helyzetből. Milyen módon tudod az érzéseidet és a helyzetet megfelelően kezelni, hogy a jövőben ne még több problémát és traumákat okozzon, hanem segíteni tudja az életedet.

Nem szigorúan a pszichológiához kapcsolódik, de nekem Ryan Holiday: Az akadály maga az út című könyve és a Sztoikus nyugalmat a mindennapokra című gyűjtése is nagyon sokat szokott segíteni a különféle mélypontok leküzdésében. Érdemes lehet neked is megpróbálni. Nem biztos, hogy újat fog mondani, de segít helyre rázni a kizökkent gondolatokat és a problémák helyett a megoldások keresésére koncentrálni.