Hogyan tudnék végleg leszokni az alkoholról?

4 évig ittam napi szinten, az utóbbi egy évben már szinte állandóan nagy mennyiségben, viszont a sok kár miatt amit okozott a mindennapi életemben, 2 hónapja egyik napról a másikra abbahagytam, az első pár napot leszámítva viszonylag könnyen ment, es nem gondolom hogy fizikai tüneteim lettek volna az elvonástól. Azóta egy kortyot sem ittam az tény, hogy fizikailag egyátalán nem függök már tőle, de a gondolataim rengeteget járnak az alkohol körül. Nem engedek a gondolataimnak, próbálom elterelni az ilyen gondolatokat, tartom magam ahhoz, hogy egy kortyot se igyak, és igazán akarom is teljesen alkohol nélkül élni az életem. Viszont ez az érzés folyton visszajár, hogy hogy ellazítana stb. nem is tudom pontosan megfogalmazni, egyszerűen az iváson jár az eszem. Ilyenkor mindig azokra a negatív dolgokra gondolok amiket az alkohol már viszonylag ilyen rövid távon is okozott (vállalhatatlan viselkedés, rossz közérzet, szégyen stb) és ez ideig óráig segít de végletesen nem tudok szabadulni ettől az érzéstől. Attól nem félek, hogy visszaesek mert van akaraterőm, de nagyon szeretnék úgy viszonyulni az alkoholhoz mint az emberek többsége, nem pedig úgy, hogy de jó mikor mámorban vagyok stb. Vannak szorongásos-depressziós problémáim is, nagyrészt ezért is menekültem anno az alkoholba, de semmiképpen nem szeretnék állami pszichológust, pszichiátert a gyógyszereivel meg végképp nem, van velük tapasztalatom és nem igazán tud segíteni azon amin kéne, legalábbis nekem nem jött be soha, utóbbi meg szerintem több kárt csinál… magánrendelésre menni nincs pénzem, elvonokúrára pedig nincs időm. Valaki bármi tapasztalat ezen a téren? Lehetek olyan mint előtte, vagy tényleg igaz az, hogy az alkoholista örökké alkoholista marad csak abszinens, és egy örök csata az embernek a saját elméjével?

22F