Beilleszkedési problémák és szociális szorongás munkahelyen?

hogy lehet feloldani azt a problémát, hogy nem vagyok társasági ember, inkább erősen introvertált, szorongok és félek a munkahelyen ha a kollégákkal interakcióba kell lépnem, ez olykor erősen megjelenik olykor csak enyhén és kezelhetően, valamikor viszont már a munkám minőségére is hatással van, alapvetően egyedül végzem a munkám, de hallom hogy kifiguráznak vagy gúnyolódnak a hátam mögött, a leszarom tabletta csak ideig óráig működik, viszont nagyon demotivál és megkeseríti a napjaim, sokszor ez az állapot depresszióba hajlik és a napi teendők is nehezemre esnek (pl reggel felkelni), munkahelyváltás is csak ideig óráig segíthet mert előbb utóbb ugyan azokba a problémákba ütközök, én nem akarok barátokat szerezni a munkában és sokszor nincs kedvem a napi small talkhoz sem(volt 1-2 olyan kollégám akivel szerettem beszélgetni de ez ritka), úgy gondolom hogy az én természetem ilyen.

Szerintetek érdemes felkeresnem pszihológust? jár valaki hasonló cipőben?