Antidepresszáns elvonási tüneteket hogyan kezeljem?

Hajlamos vagyok szorongásos epizódokra. Az első komolyabb ilyen 16 éves koromban volt, akkor az orvos sertralint írt fel. Azóta mindig találnak valami indokot, hogy miért ne hagyjam abba a szedését, akkor is, amikor jól vagyok. Pl. Koncentrálni kell az iskolában, mert vizsgák lesznek, vagy a munkában kell odatenni magam, stb... Most vagyok 23 és azóta szedem a sertralint kisebb - nagyobb dózisokban.

Nem akarok életem végéig antidepresszánstól függeni, úgyhogy mostanság, amikor viszonylag stabilnak érzem magam, elkezdtem csökkenteni az adagot lassan, majd teljesen abbahagytam. Reméltem ez a fokozatos leállás megelőzi az esetleges elvonási tüneteket, de nem így lett. Ezelőtt is volt már ilyen, amikor kifogytam és nem jutottam időben recepthez, de akkor ugye mindig úgy múltak el, hogy újra elkezdtem szedni.

Most át tervezem vészelni a dolgot. Jelenleg nincsenek rémálmaim az elvonástól, mint korábban, de van egy olyan hatása a dolognak, hogy amikor oldalra nézek a szememmel, vagy erősebben átfókuszálok valahova lüktet a fejem. Nem fájdalmasan, csak lüktet. Viszont egy enyhe általános fejfájás is elkezdett előjönni.

Az lenne a kérdésem, hogy volt e már valakinek hasonló tapasztalata valamilyen gyógy vagy egyéb szerrel és kb. mennyi idő mire elmúlik? Mi segített? stb... Hozzáértők véleménye is érdekel.