Hogyan dolgozzam fel hogy nem csak mentálisan vagyok rottyon hanem fizikailag is?

Nem fejtetted ki, hogy konkrétabban mit jelentenek a mentális és fizikai problémák.

Mindenesetre elképzelhető, hogy van összefüggés a két állapot között.

A részletek ugye nem derülnek ki, viszont ha mentális rottyra még komoly fizikai egészségügyi problémak is érkeznek, az nagyon megnehezíti a helyzetet.

Hacsak nem valami biztosan halálos diagnózist kapsz (mondjuk rosszindulatú, áttétes rák), akkor azért van esély a gyógyulásra, vagy legalább arra, hogy élhető helyzetbe hozd a betegséget.

Szakember (mondjuk pszichológus, pszichiáter) segítségével próbáld meg kideríteni, van-e összefüggés a lelki bajok és a fizikaiak között.

Nehéz feldolgozni ezt a fajta kettős terhet, de nem lehetetlen.

Párhuzamosan kell dolgoznod mindkét szegmens javításán. Csak megfontolt, lassú, biztos lépéseknek van értelme. A szakember abban is tud segíteni, hogy ezeket a lépéseket megfelelő ütemben építsd majd be az életedbe.

Ha erre odafigyelsz, akkor lassan, de biztosan javul majd az állapotot. Minden fontosabb lépés után tarts egy kis szünetet, hogy amit elértél, az megszilárduljon, és így biztosabb alapod legyen a következő lépcsőfokra lépésnek.