Hogyan nyerjem vissza az életkedvem?

Ez egy kicsit kaotikus lesz, de megpróbálok mindent leírni:

Fiatal felnőtt vagyok, aki elég erős önutálattal küzd. Ez valószínűleg a gyerekkoromból jött, ahol figyelemhiányos voltam, mindamellett az iskolában folyton bántottak, így akkoriban barátaim sem voltak.

Ezt eddig igyekeztem valamilyen pótcselekvéssel elfedni, azonban pár hónapja már egyik hobbim sem okoz örömet. Semmilyen tevékenységhez nincs kedvem és nem lelem örömömet semmiben.

Az utóbbi időben előjöttek a lelki problémáim, amiről úgy érzem senkivel sem beszélhetek. Igazából eddig sem tudtam. A család egyik fele nem tudná hogy lereagálni, a másik fele pedig rosszul reagálná le. A barátaimnak meg nem merem ezeket elmondani, mert félek, hogy ha nem a vidám oldalam látnák, akkor inkább eltávolodnának tőlem. Ez már évek óta így van, és rájöttem, hogy ha meg is próbálnám elmondani valakinek ezeket a lelki gondokat, akkor se menne. Egyszerűen nem tudok róluk beszélni.

Talán azért, mert eddig sem beszéltem, vagy az is közrejátszik, hogy amikor emberek között vagyok, már automatikusan váltok át "vidám" üzemmódba, hiszen egy szomorú emberrel kisebb eséllyel akarnak barátkozni.

Megpróbáltam a tanulmányaimba temetkezni, de az csak rontott a helyzeten. Hiába készülök sokat egy dolgozatra, sosem érem el azt a jó eredményt, amit szeretnék, és látva, hogy mások 90-100%-okat értek el, teljesen elcsüggeszt.

Nem sajnáltatni szeretném magam, ha látnék valamilyen megoldást, nem írtam volna ki ezt a kérdést. Tényleg nem tudom, mit csináljak.

Mit tegyek, hogy ne érezzem magam ennyire rosszul?