Nem merek boldog lenni mindig van valami félelmem mit tegyek?

Én is ilyen voltam, vagyis mondom úgy, volt egy ilyen időszakon. Elzártam magam, mert úgy voltam vele, "na szuper, megint egy jó dolog történik, akkor nem sokára jön a szar, inkább arra készülök, kitudja mi lesz, ki hal meg stbstb..." Aztán szépen lassan rájöttem arra, hogy így saját életem teszem tönkre és úgy döntöttem, na nekem erre nincs szükségem. Én NEM akarok így élni és gondolkozni.

Egy jó időszak után tuti jön valami szarság, a rossz után mindig jön valami jó, ez mindig így van, szinte már törvény. Meg persze van, hogy valami jó és rossz is egyszerre. De a rossz is csak azért van, hogy így tanuljunk és fejlődjünk, erősödjünk az életben. Csak a saját hozzáállásunkon múlik, hogyan bírkózunk meg vele. El kell tudni fogadni, hogy mindig minden pontosan úgy és akkor történik, amikor történnie kell, nem mi döntjük el, nem mi befolyásoljunk a velünk történő dolgok nagyobb százalékát. De önmagunkért, a cselekedeteinkért és gondolatainkért felelősek vagyunk.

Nekem az segített, hogy minden nap leírtam mi volt jó a napomban, legalább egy dolgot. Rájöttem, hogy ezek a pillanatok mennyire sokat számítanak, rosszabb időszakban vissza olvastam. Felbecsülhetetlen érzés, de tényleg. Ha ezeket a boldog pillanatokat saját magunktól elvesszük, akkor a rossz dolgokkal sem fogunk tudni megküzdeni. Ezek azok a boldog pillanatok, amik miatt érdemes élni. Lehet egy apróság, de ha a nap végén már pozitívan gondolsz rá, vagy te mosolyogsz rajta, vagy valaki mást nevettetsz meg vele, megérte. Meg kell élni ezeket a pillanatokat, különben nem marad semmi, amire érdemes lesz emlékezni később. Tedd fel magadnak a kérdést, tényleg ezt akarom elvenni magamtól?

A szorongást, amíg nem súlyos pszichiátriai eset, tudjuk irányítani. Tudjuk irányítani az agyunkat, felelősek vagyunk a gondolkodásunkért, ideje hát, hogy saját kézbe vedd a dolgokat és te irányítsd. Meg kell változtatnod a hozzáállásod, ezért csak és kizárólag te vagy a felelős. Saját magadtól veszed el a boldog pillanatokat. Egy őszinte nevetés, máson való segítés, egy családi program stb, sokkal jobb és többet számít mint egy rossz nap, amikor mondjuk leég az ebéd, elesel az utcán, lekésed a buszt, náthás leszel, fáj a fejed stbstbstb - nyilván millió dolgot lehetne sorolni, ami miatt az ember azt mondja "szar napom van". De nem ez számít többet, hanem a boldog pillanatok, azokra tudni kell emlékezni, az visz előre és tart életben, amikor tényleg minden szar.