Szorongás és depresszióra tényleg csak úgy érdemes gyógyszert íratni,hogy ha valami terápiára járok,nem elég ha csak rendszeresen pszichológushoz járok?

Az a depresszió ami a legtöbb embernek van elmúlna a következőktől:

1. Ha lenne valami maguknál nagyobb célja az életükben (főleg vallás, tradícionális spiritualitás, családalapítás, kevés más van ami elég hatalmas és ez által arra kényszerít hogy összeszedd magad).

2. Kevesebb növényt és több húst ennének (vagy csak húst -- keress rá: carnivore diet).

3. Rászoknának a reggeli (nem virrasztás utáni), edzés utáni és hidegzuhany utáni természetes dopamin löketre.

4. Keresnének valami hobbit ami igazán leköti őket (ha szereted a fantasy irodalmat/filmeket, keress rá a "szerepjátékokra", magyar környezetben pl. M.A.G.U.S., ha beszélsz angolul akkor pl. D&D, illetve keress rá "TTRPG"), az

egyik legkiválóbb és legegészségesebb társasági hobbi.

[link]

5. Elmennének Hollandiába egy irányított trüffel (legális) eseményre, vagy kettőre, stb.

Ha klinikai depressziód van, ezek akkor is javasoltak, de olyan esetekben a hivatalos eljárás az, hogy gyógyszer + valami terv amivel megoldod a helyzeted. Megoldási stratégia nélkül nincs értelme a gyógyszernek, kb. az egyetlen dolog amit tenni fog az az, hogy tönkreteszi a libidódat és elnyomja az érzéseidet.

Őszintén szólva én azok közé tartozok, akik nem hisznek a "depresszióban" (annak ellenére hogy ide sorolnának és szimpatizálok a depressziósokkal), hanem inkább azt a magyarázatot preferálom, hogy nincs ezekkel az emberekkel (velünk) semmi baj, és inkább a megküzdési utat választom: a reménytelenség ebben a világban alap, a depresszió pedig megalapozott a rossz körülmények miatt.