Mit tehetnék öngyilkossági gondolataim ellen?

Nem , nem és nem! Senki és semmi nem éri meg, hogy eldobd az életed.

Ha meg a depressziótól látsz sötéten, akkor keress szakembert.

Vonat elé ugrás nem jó opció, csúnyán összedarál, embertelen látvány. Nőknél statisztikailag gyakoribb, hogy nem is sikerül. Nyomorékon ott maradsz. Vonatot zárd ki. Elég kevés opció van ami fájdalommentes, borzalommentes, biztos. 18 évesen még rengeteg lehetőséged van, jobbra fordulhat, ne add fel ilyen korán. Ne cselekedj elhamarkodottan, mert egy életre megkárosíthatod magad. Egy fiatal lány felakasztotta magát, nem sikerült, lenyomorodott tőle, elmegyógyban van azóta, vegetál.

Na és hogy mit tehetnél? Pl. ha nincs ellenedre a mozgás, próbálj meg intenzíven futni, kocogni rendszeresen, pl. heti 3-4x 40-50 perc.

Ha nagyon súlyos a szorongásod, depressziód, érdemes felkeresni pszichiátert, aki felír gyógyszert, ami le fog nyugtatni annyira, hogy ne minden nap ezen törd fejed.

Pszichológussal, vagy egy segítő személlyel beszéld át, mi miatt látod kilátástalannak a helyzeted.