Hogyan találjak egy pszichológust aki tud segiteni rajtam?

Kérdező, ne menj pszichológushoz. Neked tényleg pénzkidobás. Nem fogsz olyat találni, aki neked megfelel. Viszont a problémád se fog megoldódni a semmiből. De te ezzel így jól vagy. Úgy tűnik, mégse olyan nagyok azok a problémák.

2-es, a súlyos szorongásra, depresszióra nem elég a pszichoterápia, arra gyógyszer is kell, mert lehet, hogy agybeli biokémiai ingerület-átviteli zavar is belejátszik. A szorongásnál az okokat tárják fel, ami a leginkább a gyerekkorra vezethető vissza, az illető nem kapott elég bizalmat, értékelést, törődést a szüleitől. Mikor erre a pszichológus kérdései nyomán ráébred, már helyreáll a felborult egyensúly, és másképp látja önmagát. Eddig kivetett magából minden kívülről jött elismerést, mondván, hogy méltatlan rá, és a pszichológus megértő beszélgetései nyomán elkezdi beengedni ezeket, elkezdi megkérdőjelezni a saját megrögzült, de nem valós hiedelmeit (engem mindenki utál, én semmire se vagyok képes). Bezárkózás helyett elkezd nyitni a külvilág felé, elkezd kockázatot vállalni, szóbaállni, hobbikat kezdeni, amiktől ugyan fél, de már eljutott addig a szintig, hogy megpróbálkozik, hátha igaza van a pszichológusnak, és nem fogják elutasítani, és jól fogja érezni magát. A pszichológus nem ítélkezik, elfogad és megért mindent, amit mondasz, és csak finoman próbál arra biztatni, hogy nézd másképp a világot, embereket, mint eddig, próbálj meg új dolgokat. És el lehet mesélni neki az eredményeket vagy épp sikertelenségeket, de mindenképpen lassan előbbre jutsz, többre leszel képes, mint előtte, új tapasztalatokat szerzel. Ismerkedj meg a sématerápiával, az emberekben megrögzült sémák működnek, mint például csökkentértékűség séma, kudarcra ítéltség séma. A depressziós a néhány példából általánosít, örökké valónak gondolja az előforduló kudarcokat, és nem látja meg a jót. A pszichológus a személyes tapasztalatokra irányuló kérdésekkel rávilágít ezekre, és feltárja az ellentmondásokat. Pl "Engem mindig becsapnak." Mikor csapták be utoljára? Ja, amúgy tavaly. Vagy: Velem senki nem áll szóba. Tényleg senkivel nem beszélt az elmúlt hét során? Ja de, tulajdonképpen becsöngetett a szomszéd és hozott süteményt, találkoztam a buszon egy régi osztálytársammal, és örültünk egymásnak, kedves volt az eladó a boltban ... Szóval a pszichológus segít másképp látni ugyanazt a világot. Hogy merd jól érezni magad. Ahhoz, hogy ez meg tudjon valósulni, egy bizalmon alapuló, meghitt, meleg kliens-terapeuta kapcsolatra van szükség. Hogy szeresd annyira a terapeutát, hogy befogadd a szavait, és a kedvéért megpróbálj változtatni.

Igen szomorú, hogy egy abszolút szakszerű válasz le lett nullázva, mellesleg megcáfolva nem.