Kinek mi vált be a legjobban a szorongás csökkentésére?

Nekem egyetlen egy dolog vált be, de az hottbiztosan.

Meg kell szüntetni a szorongás okát.

Minden más csak tüneti kezelés.

Ne a benzokkal kezdj, pl Xanax, hanem beta-blokkolokkal. Ha azzal nem megy, akkor valts Xanaxra vagy Rivotrilra.

Turazas, setalas, olvasas azoknak jo akiknek mindennapi szorongasuk van nem pedig generalizalt szorongas peldaul.

Akkor neked most milyen szorongasod van? Ha minimalis akkor valoban menj es turazzal.

De mentalis betegeknek a turazas meg ilyenek placebo mert hazamennek es mi van? Ugyanaz mielott elindultak.

Beta blokkolo olyan hatóanyagcsoport, melyet szív-érrendszeri megbetegedések kezelésére alkalmaznak. Hogy jön ehhez a szorongás?

Én például reggel fél szem rexetint, este egy szem yarocent szedek. És meg lett mondva, hogy mozduljak ki (pl kirándulás).

5

Nezz utana.

Hosszabb távon pszichoterápiával fejtheted meg, mi az oka annak, hogy szorongsz. Ha megérted, mi miért alakult ki, csökken a szorongás.

Addig is antidepresszánsok segíthetnének.

2-nak (=6-nak) üzenném, hogy abbahagyhatnád az állandó nyugtatókkal való okoskodást, rengeteg kérdésnél látlak téged. Borzasztó vagy, súlyos gyógyszerfüggő, de imádsz okoskodni a gyógyszerekről.

3-as, nyilván nem az embereket szunteted meg, hanem az okot megkeresed, hogy miért szorongsz tőlük. És az okot feldolgozod. Akár egyedül, akár szakember segítségével.

Nem bonyolult.

De a gyógyszerek teljesen biztosan csak a tünetet nyomják el, tartós segítséget nem nyújt.

Ezért kár volt lepontozni az egyest, mert tuti volt a válasza.

(egy coach).

O, nagyon bolcs egyes. Anyukam nagyon szeretett, a csalad is. Csecsemo koromtol siros voltam, maganorvoshoz is vittek, nem talalt okot. Kesobb rohamaim voltak, sirtam, reszkettem, szorongtam. Milyen ok? Milyen?

Par evtized szorongas utan belementem az antidepresszans szedesebe alkalmankenti nyugtatoval kombinalva. Azota tudom uralni, azota tudok elni, utazni, barmit megcsinalni. De szorongasom van, csak el tudom mulasztani, csillapitani. Es ha mondjuk anyamban a farfekves nem tetszett, akkor azon mit mulasszak el.