Hasi pánik ellen valami taktika?

Nekem is volt ilyen, kegyetlen volt az a pár év. És ráadásul suliban. Oda meg muszáj volt bemennem mindig.

Én elkezdtem rázni a lábam ilyenkor néha ritmusra, hogy pl. 2 jobbal 2 ballal 2 egyszerre. És amíg arra koncentráltam, hogy meglegyen ez addig sem azon gondolkodtam, hogy wc-re kell mennem.

Nekem ez a technika vált be.

Antidepresszanst szedek, de erre mar az sem eleg. Van nalam hasfogo, es ez azonnal hat. Ezert csak kiemelten fontos es necces helyzetekre tartom. ( Aznap tudok menni, csak nem vulkanikus es szilard.) Imodeen, nem otthon elek.

Mar elengedtem azt, hogy nem akarok barhol vecere menni. De miota nem osszefosott vece utan szedem be remegve, hanem megelozesnek, azota el tudom hinni, hogy van elet fosas nelkul. Igy tobb sikeres sztoi utan gyogyszer nelkul is oke. De visszaeeses utan ujra kell kezdeni hinni, nem szabad ugy venni, bogy na, megis alkalmatlan vagyok.

A veszely megvan, hogy az ember a hasfogora szeretne tamaszkodni mindig, ezzel kell nagyon vigyazni. Megelozesre vedd be, ne mikor megtortent. De utana anelkul is probald elkepzelni, hogy oke lesz.

4-es vagyok, vagyis Imodium Angliaban, de erre gondolok. A szentabletta itt mar tehetetlen. Igazabol panikbetegseg ( azelott fuldoklas, szedules volt, arra az antidepresszans nagyon jo) es IBS ravasz kombinacioja. A lelek vagy elme tuljar egy ido utan a trukkok eszen, hiszen ez segelykialtas ez. Csak attol meg nem vagyunk kisegitve. Kreativitas, szeretet, orgazmushegyek, kozosseg, barmi hianyozzon, ezzel a problemaval egy kilo kenyeret se tudsz venni a vegen.

Szoval amit irtam. Es tenyleg igaz, ahogy a katasztrofalis elmenyek elohozzak, hogy legkozelebb is az legyen, a sikerelmeny utan bele lehet jonni, hogy igen, kepes voltam erre, maskor is leszek. Es ahogy irtam, nem non stop hasfogoval, de egy repulout elott mar azzal.