Sajnos gyakran beszólok, kigúnyolok embereket. Hogyan változtassak?

Jelenleg 30 évesen elgondolkodtatott a pszichiáterem hogy bennem mennyi hiba is van. Eddig egész életemben szinte tökéletesnek tartottam magam, és mindenkit hülyének néztem anyámat és apámat is és az eddigi összes barátnőmet is csak akkor használtam amikor szükségem volt rá. Ha megharagudott azt hazudtam neki hogy szeretem. És kibekultunk.

Azonban mostanra már szinte nincs olyan aki szívesen lenne velem. Úgy érzem bennem sok hiba van és ezt nagyon nehéz elfogadnom. Sajnálom hogy ennyire rossz volt a gyermekkorom mert állandóan vertek otthon is és iskolában is. A személyiségem elromlott pszichiátereim szerint.

Eddig oviban 1, általános iskolában 1 kozepsuliban 2, egyetemen három pszichológushoz jártam. Majd egy pszichiaterhez munkát elkezdtem ott is pszichológusok és pszichiazerekhez depresszio, eveszavar, folyamatos feszültség jellemez.

Rájottem hogy nem jó ha lenezem, leszólom, idiótának nevezem a másik embert. Vagy ha csettintgetek a pincérnek esetleg mondom operában a ruhatárosnak hogy tempó tempó adja már ide a zakókabátomat.

Sajnos nincs bennem empátia valami miatt de ezen fejlesztem magam mert olvasok EQ könyveket. Illetve ritkán már bűntudatom is van és nagyon nagyon rossz érzés olyankor elönt a szégyen és legszívesebben elbújnék a föld alá. Nem szeretem a szégyent mert olyankor úgy érzem megsemmisülök nem bírom elviselni.

Kérem aki tud javasolni valamit, esetleg beszélgetni szeretne nyugodtan írjon mert magányos vagyok.