Hogy tudom legyőzni a szorongásom?
ha szóba kell elmesélnem, mondanom valamit egyszerűen nem tudok megszólalni... lángvörös leszek, kiver a víz néha még szédülök is... ha mégis akkor hülyeségeket beszélek és attól félek (kb. 7 éve) hogy kinevetnek...
de ha írásban kell teljesítenem semmi...
válasza: válasza:Mi van, ha kinevetnek? Összedől a világ? Erre kell gondolni!
Én is küzdöttem ilyen gondokkal. 2 dolgot mantráztam magamban: "az ő dolguk, mit gondolnak rólam! Az én dolgom, hogy elmondjam amit akarok, és tegyem a dolgom a lehető legjobban." Igyekszem a saját mondandómra és a mozdulataimra koncetrálni, nem az esetleges reakciókra. A legfontosabb mindezt áhitatosan gyakorolni, és előbb-utóbb megjön a várva-várt eredmény.
pszichológus???
bocs de jártam több mint 1 évig de nem használt semmit...
próbáltam kizárni a többi embert de akkorse lett jobb...
akkor marad így ahogy van...
válasza:Akkor nem a megfelelő szakemberhez jártál, ha egy év alatt nem volt semmi előre lépés.
Autogén tréning.
Kognitív viselkedésterápia.
Mindkettő szóba jöhet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!