Szorongó emberek! Tapasztaljátok, milyen rossz éjszaka, hirtelen felkelni és szorongani?

Én már rájöttem, hogy éjjel mindig borusabbnak látom a helyzetet mint nappal. Így eleve tudom, hogy a szorongásom irreális, bár magán a szorongásom nem segít sokat, de azon igen hogy legalább tudatosítom, hogy ez nem a valóság amit érzek.

Aztán attól jobb lesz ha felelek pisilni és inni, szelloztetek. De ez általában 1 óra minimum míg a szorongásból fel tudok kelni, mert lebénít a félálomban rámtört szorongás. De utána általában jobb lesz és vissza tudok aludni.