Az éjszakás műszak mennyire káros?

12.-es válaszoló tökéletes választ adott !

plusz létezik a cirkadián ritmus (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek,ha ez a folyamat hosszú távon megszakad az életveszélyes lesz.

Én 4.5 évig dolgoztam úgy irodában, hogy napkelte előtt bent kellett lennem, napnyugta után (talán) mentem haza (néha érdemes volt elindulni haza..). Általában nap közben az egyik tárgyalóban aludtam pár órát. Mindezt heti 6 napon.

Fiatal voltam, erőnlétileg még bírtam, de mentálisan nagyon megviselt az, hogy soha nem láttam a Napot. Ez volt az, ami konkrétan kikészített. 20 éve volt, "kellett a pénz", kibírtam, de soha ilyet többet...

Később másik cégnél voltam fél évig állandó éjszakás. Ott csak 10-12 ora munka volt, az iroda tele ablakkal. Ott sokkal jobban bírtam, de csak azért, mert ott éjszakásban sokszor lehetett "pihentetni a szemem", nem volt sok a munka, így nappal többet tudtam ébren lenni.

A váltott műszak akkor is sz@r, ha nappali munka. A harmadik cégemnél nappali váltottban voltam papíron, de a kollegákkal elcserélgettük, így gyakorlatilag állandó műszakjaink voltak. Az normálisan bírható.

(Informatika)