fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Depresszió, szorongás, szociál...

Depresszió, szorongás, szociális fóbia, pszichológus?

Figyelt kérdés

Eléggé össze tett a dolog. Általános jellemző tüneteim, hogy képtelen vagyok emberek előtt beszélni, mindig zavarba jövök, rosszul érzem magam, elvörösödök, úgy érzem mindenki engem figyel, ugy érzem mindjárt össze esek, gyomorgörcsöm van, sírrohamok, es gondolatok is megfordultak mar a fejemben. Akár 1 emberrel beszélgetve is előfordulnak.Idén érettségizek és képtelen vagyok az osztályom előtt beszélni.

Párszor gyorsetteremben étel kikérésekor is elofordult már, amikor hirtelen helyzet lépett fel.

Elofőrdult már, hogy úgy is tapasztaltam a tüneteket hogy egyszerűen csak ültem az órán.

Persze a dolog ennél többről szól, nehéz leírni érthetően.



#depresszió #pszichológus #félelem #sírás #szorongás
2023. márc. 14. 15:40
1 2 3 ❯
 1/27 anonim ***** válasza:
100%
Igen, pszichológushoz kell menned. És sokat gyakorolni társas szituációkban.
2023. márc. 14. 15:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/27 A kérdező kommentje:
Pszichológus nélkül nem lehetne valamit javítani?
2023. márc. 14. 15:48
 3/27 anonim ***** válasza:

Ezek csak tünetek. Ha valamilyen workaroundot kitalálsz rájuk, előjön a tünet máshol.

A pszichológus meg nem tünetet kezel hanem segít feltárni a problémát és megoldani.

Szóval ha sebtapaszt akarsz tenni a nyílt csonttörésedre, akkor mókázhatsz meditációval meg önfejlesztő könyvekkel, de ha tényleg változtatni akarsz, akkor keresel egy pszichológust, vagy egy pszichiátert.


Feleségem is egy az egyben ugyanezeket a tüneteket produkálta. 4 évig járt pszichológushoz ami sokat segített, d enem eleget. Végül elment egy pszichiáterhez, kognitív terápiába kezdtek, 2 év után elkezdett szedni antidepresszánst és 1 év alatt kb az egész szart lerázta magáról. 1 évig szedte a gyógyszert (az eleje és a vége szar volt, de ez van) azóta gond nélkül teleofnál, kér pincértől/pultnál, reklamál boltban ha úgy van, előad a munkahelyén, és kiáll magáért ha valami sérelem éri, akár idegenekkel szemben is. Előtte ez elképzelhetetlen volt.

Szarul hangzik a gyógyszer, én is, ő is ellenkezett először, de be kell látni, hogy így, terápia mellett valóban megoldást hozott, nagyban segítette a terápia hatékonyságát.


18 éves vagy, sokkal könnyebb dolgod van most, mint mondjuk 10 év múlva lesz.


és mikor feleségem ráeszmélt, hogy olyan dolgokat cisnál amiket régen képtelen lett volna elsírta magát és annyit mondott: úgy sajnálom, hogy nem 15 évesen kezdtem bele, szorongásra csesztem el a fiatal éveimet.

És valóban, 30 évesen már nemigazán abban az élethelyzetben vagy, mint 20 évesen. Ha nem tudod kihasználni, akkor elszállnak az évek és annyi, többé nem jön vissza.


Szóval hajrá!


Tenni magadért szexi! ;)

2023. márc. 14. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/27 A kérdező kommentje:
Már jóideje tudom, hogy mi a megoldás, de nem tudom hogyan kéne elkezdenem. Nem tudom hogy beszélhetnék a szüleimmel vagy bárkivel.
2023. márc. 14. 16:12
 5/27 anonim ***** válasza:

Ami azt illeti... nem kellenek hozzá a szülők feltétlen.

Jó, mondjuk egy pszichológus megvan havi 40-50 rugóba, úgyhogy jogos, kell hozzá a támogatás diákként:D

Ha fővárosi vagy, keresd a Napkör alapítványt, ott rászorultsági alapon (márpedig a diák az ennek minősül) kaphatsz 2-3ezer forintos ellátást, max várólistás.


És... igen, nehéz ez, főleg ha nagyon vaskalapos "csak a hülyék járnak elmekurkászhoz" stílusú apjok van a képben, deeee... hát odaálls zés "szeretnék pszichológushoz járni". Ennyi. Ha kérdezik miért, akkor "szükségem van rá, egyszerűen szorongok a puszt aléttől is". Azt nem szabad hagyni, hogy elbagatelizálják a problémádat.

2023. márc. 14. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/27 anonim ***** válasza:
24%
A kislány nem ér rá a várólistára, mert évekkel ezelőtt kellett volna elmennie! Soha nem beszéltél a szüleiddel erről? Ők nem látják? Mi nem ismerjük a szüleidet, nem tudjuk, mennyi az érzelmi intelligenciájuk, de mindenképp próbáld meg: "szükségem van egy pszichológusra, mert pániktüneteim lesznek, ha emberek előtt kell beszélnem." Ha nincs rá pénzetek, létezik ingyenes tb alapú pszichológus is a pszichiátriai gondozóban.
2023. márc. 14. 16:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/27 anonim ***** válasza:

Szociális fóbia, szorongás.

Van ilyen stresszkezelő oldal:Egészségfejlesztési iroda, stresszkezelő tréning (ingyenes). Rengeteg könyv van. Nemrég került ez a látókörömbe: [link]

2023. márc. 14. 17:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/27 A kérdező kommentje:
Nem beszéltem róla, amikor elkap egy ilyen érzés hogy sírnom kell általában elvonulok és nyugtatom magam. Pár óra után általában jobban leszek vagy elalszom. Lehet egy kicsit félre érthető volt a siróroham, általában addig tartom és erőltetem míg egyedül nem leszek, vagy olyan helyen ahol nincs ismerős.
2023. márc. 14. 17:21
 9/27 A kérdező kommentje:
Kicsit nehéz leirni teljesen hogy mi is történik. Ennek ellenére van amikor olyan napjaim vannak hogy bátrabb vagyok és kicsit el tudom engedni, néha elfelejtem és tudok jókat beszélgetni, de ha eszembe jut a dolog hirtelen elvörösödök és zavarba jövök
2023. márc. 14. 17:29
 10/27 anonim ***** válasza:
54%
Ehhez nem "A döntés" kell, hanem egy jó pszichológus egy jó hosszú terápia. Így nem lehet és nem is kell élni. Beszélj a szüleiddel, csak a pénz miatt. Ha elmúltál 18, elmehetsz ingyeneshez.
2023. márc. 14. 17:32
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!