Mit tegyek, hogy ne legyek ennyire izgulós?

Sajnos, ezt az elméletet ismerem, gyakorlatba nagyon nehéz átültetni. Mit tegyek, h. az ösztöneimet legyőzzék a pozitív gondolatok?

Nekem komoly elvárások voltak a szüleim részéről. Mindig féltem, ha hazavittem az isiből egy 3-ast vagy rosszabb jegyet. Persze nem vertek érte, de azért elbeszélgettek velem. Később pedig már ahogy érettebb lettem, éreztem, h. magamnak tanlok, akkor nem azért borltam ki a 4-esnél rosszabb jegyért, mert mit szólnak a szülők, hanem mert ezt kdarcként fogtam fel, hiába tanltam rá, mégis csak ennyi eltt. Soha nem felejtem el, h. a szüleim azt mondták kisiskolás koromban, ha nem tanlsz lányom, mehetsz takarítónak vagy wc pcolónak. Hát most szereztem 2 diplomát, több nyelven beszélek, de ez az izglás... és a kicsi önbizalmam ez mind "betart" a képességeimnek. De főleg a kezdet nehéz az új mnkahelyen, hosszú távom, ha már elfogadnak, nem lenne ez, és mitán megtanlom a dolgokat, gördülékenyebben menne, és kevésbé görcsölök.