Tönkremennek az emberi kapcsolataim a mentális egészségem állapota miatt. Mit tegyek?

Azon kívül hogy elmegyek pszichológushoz.

Akárhányszor rám tör a pánik, valamelyik ismerősömre ráírok, nem panaszkodás céljából hanem mert ott, akkor nem tudok jobb megoldást. Egyikük már megmondta hogy elege van belőlem, a többiek sem keresnek ha nem muszáj. Nem értik meg, hogy segítségre van szükségem, szerintük csak hisztizek, foglalkozzak a munkámmal és járjak sokat emberek közé, és akkor nem lesz baj, viszont nem fogják fel hogy ez nem így működik. Jövőhéten lesz az első alkalmam a pszichológusnál, akit találtam, vele érdemes ezekről a dolgokról beszélnem, hogy kb már nem maradt ember, akivel beszélgethetek, mert mindenki haragszik rám?

Egyébként, ha nincs ilyen jellegű problémám, akkor teljesen normálisan tudok beszélgetni bárkivel, csak sajnos már szinte senki sem maradt, mert mindenki eldobott.