Rögeszmék ellen mit tehetnék?

Már 4 éve járok Pszichiáterhez és pszichológushoz.

Szkizotípiás személyiségzavar (f21h0), kényszeres és rögeszmés vagyok.

A rögeszméim mindig is durvák voltak (valójában azért mert én állítottam be őket annak) van egy képem a rögeszméről: mikor egy kutya kergeti a saját farkát. soha nem kapja el hiába gyorsan vagy lassan de nem kapja el ugyanígy van nálam a rögeszme.

Egyszerűen látok valamit pl.: egy táblára 5-ös van írva.(és az elmém ilyenkor ha fontos dologról van szó elkezd félni majd remegni és aztmondja hogy az nem 5 hanem valami más)

Most jött el a pont hogy Mind pszichológus és pszichiáter közösen nagyon ajánlják nekem csak 1 hétre befekvést kórházba.

Fiatal vagyok de ezt nem csinálhatom meg (a család úgy se engedné) szedek ketileptet+rivotrilt.

Bármilyen általam nagy dolgon elkezdek pörögni már nem bírom egyszerűen. komolyan. Mit tegyek?

Régen mondta a pszichiáter nekem hogy maradjak racionális azis próbálok maradni de nem megy a félelmeim dominálnak.(téveszmék,rögeszmék)

nem találok kiutat ebből

a legrosszabb rögeszmém (egyben leghosszabb ideig tartó 4 hónapos volt félig tudtam hogy valós és félig pedig (nemvalósnak hittem a rögeszme miatt)

Ketileptből délelőtt és délután 50+50mg-ot szedek, este 300mg.