Túlgondolásra gyógyszert adnak?
Figyelt kérdés
Kínoznak a negatív gondolatok. Mi történt a múltban, mi lesz velem a jövőben : ilyesmik. Egy pánikrohamba tudom magam kergetni a sok negatív emléktől, amik miatt szégyenkezek. Végre rá vettem magam a pszichológusra.Ő ezzel mit fog kezdeni? úgy értem egyáltalán mit lehet ezzel kezdeni? Gondolom jellememből adódóan ezek sosem fognak megszűnni. Akkor mit lehet ezen változtatni? Valakinek van tapasztalata? :) Köszönöm előre is.2023. febr. 22. 17:05
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Meg kéne probalkoznod a meditációval és a mindfulnessel.
Lényegében a tudatos jelenléttel.
Ha meditalsz is, akkor azt kéne gyakorolnod, hogy ha jön egy gondolat, akkor azt elengeded.
Erre nincs gyógyszer.
2/4 A kérdező kommentje:
Youtube videó is "elég" a meditációhoz? Olyannak is, akinek 0 tapasztalata van ebben? Megpróbálhatom.
2023. febr. 22. 17:12
3/4 anonim válasza:
válasza:Persze, megprobalhatod. Kezdj az egyszerűektol.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Gyógyszert a pszichológus nem tud felírni, mert nem orvos. Ha úgy látja, hogy gyógyszerre van szükséged, akkor tovabbkuld pszichiáterhez. Vannak különböző technikák, amik segíthetnek, ezeket meg tudja tanítani, de a sportolás is sokat segíthet a szorongason.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!