Egész nap szorongok ha van egy kis feladatom, mit lehet tenni ellene?

Ha bármi kizökkent a kényelmes napi ritmusomból, szorongok. Fogorvos, ügyintézés stb. (A héten ezek aktuálisak)

Ilyenkor nem tudok enni, hányingerem van, úgy érzem, hogy megy a hasam és nem tudom elengedni magamat. Csak akkor nyugszok meg, ha végzek az ilyen teendőkkel. Sőt, odáig fajult, hogy már a munkahelyre menet is jelen van ez. Ott is csak akkor nyugszok meg, ha elfoglalom a kis helyemet és megkezdem a napot.