Ugye nem kell emiatt szégyellnem magam?

Kb egy héttel ezelőtt ki voltam bukva, szorongtam, pánikoltam, de nagyon. Szedek gyógyszereket is. Írtam a Facebookon egy zárt pszichológuskereső csoportba, ahol megírtam hogy nagyon félek attól hogy nem tudom majd megállni, és több gyógyszert szedek be, vagy más butaságot csinálok. Egy biztonsági őr a munkahelyemen tag volt szintén abban a csoportban (nem tudom mi a problémája) de ez ott az őrök között kiszivárgott és folyamatosan azt kérdezik jól vagyok e, jobban vagyok e. Hozzáteszem nem vagyok biztonsági őr , más szakmában dolgozom ott, de belépésnél, kilépésnél és munka közben is találkozhatok velük. Ugye nem kell emiatt zavarba jönnöm?