Insomniára mi az igazi gyógymód?

Általában a túlzott gondolkodás okozza. Arra pl a meditáció jó lehet, mert abban a gondolatokról való leválasztódás gyakoroljuk.

Nem akarlak elkeseríteni, de kivizsgálás után altatót kaptam. Aki nem a horkolás miatt nem alszik annak nincs sok megoldás.

Egy egész üveg 2mg Rivó... se

Élő példa vagyok, hogy ki lehet gyógyulni belőle. Életmód- és étrendváltás szükséges hozzá. Nagyon fontos tudni,hogy a folyamatos stressz okozza, ettől termeli a mellékvese a kortizolt, ami nem engedi érvényesülni a melatonint. És nem csak az evidenss stresszforrások léteznek! Sokkal több a belső, csendes stresszfaktor. Írj, ha érdekel a téma.