Hogy tegyem meg az első lépést a depresszió legyőzéséhez, és menjek el pszichológushoz?

Már régóta gondolkozom rajta, hogy valószínűleg depressziós vagyok, már szinte biztos vagyok benne. Most vagyok 19, de már nagyon régóta kísér ez. Szorongok is. Egyszerűen semmire nem vagyok képes. Biztos valaki azt mondja, hogy csak változtassak, de ez nem ilyen egyszerű. Rengetegszer elhatároztam, de nem megy egyedül. Nincs is olyan ismerősöm akivel komolyabb témáról beszélhetnék. Az is egyszerűnek tűnhet, hogy felhívjak egy pszichológust, de sosem jutok el odáig. Volt hogy nézegettem pszichológusokat, de a környékemen nincs nagy választék, online meg nem szeretném, mert a családom hallhatná, amiket mondok, azt nem szeretném. Félek attól, hogy nem jót választok, és csak ront a helyzeten. Valami mindig visszatart. Tudom, hogy szükségem van rá, és meg kell próbálnom.

Nem tudom milyen választ lehetne a kérdésemre adni, talán ha leírnád a történeted, hogy neked a pszichológus hogy segített, az is segítene nekem.

Köszönöm, ha írsz valami kedveset!