Scippa helyett mi használhat depresszió ellen?

5 mg, úgy érzem nem hat. Valami mást szeretnék szedni, nem hiszem, hogy az adag emelése megoldja. Rengeteget sírok és kontrolláltan negatív gondolataim vannak. Több óra sírás kell, hogy egyáltalán valami értelmesbe bele tudjak kezdeni utána, vagy elaludni. Reggel nagyon rossz (kortizol miatt, tudom), illetve munka után is sokszor csak sírni van erőm.

Nagyon belefáradtam ebbe. Egyetlen jó hatása, hogy jól alszom tőle. Nyáron nagyon jól voltam mondjuk, megpróbáltuk elhagyni. Állítólag nincsenek elvonási tünetek, de olyan brutálisan rosszul lettem megint, hogy kénytelen voltam folytatni októberben. Azóta tart ez az áldatlan állapot...

A pszichológusom megmondta h muszáj lesz életmódot váltani, ha nem akarok csak túlélőüzemmódba működni a munkahelyem miatt. Kicsit kínosan érzem már magam, mintha nem értené meg, hogy ilyen sírógörcsökkel nem lehet gondolkodni se, nemhogy kimenni egy konditerembe... A pszichiáteremmel kell őszintének lennem és kérnem a váltást, de azért félek. :(

Olyan reménytelennek tűnik...