Mit kezdjek a dühkitöréseimmel?

1: Elhagyod a hülyeségeidet mert belátod, hogy neked és a környezetednek is káros.

2: Szakember segitségét kéred mielött késön lesz.

Hát ehhez két dolog kéne. Egyrészt szakember, másrészt meg legalább egy ember a környezetedben, aki nem ijed meg tőled. Én átsegítettem a legjobb barátommá vált lakótársamat egy ilyen dolgon, pszichiáter segítsége mellett, és a csúcsidőszakban előfordult, hogy kést rántott rám, mivel verbálisan sem megijeszteni, sem megsérteni nem tudott. A késre meg azt reagáltam, hogy "Rakd már le azt a sz*rt, és beszéljük meg rendesen." Tombolt még egy darabig, de utána leállt és meg tudtuk beszélni. És mivel én nem féltem tőle, nem tekintettem őrültnek, a bizalma nagyon elmélyült bennem. És szép lassan, apró lépésekkel a kezelés meghozta a hatását, a dühkitörései egyre ritkultak és azok is egyre kevésbé voltak súlyosak.

Szóval szakemberhez fordulnék a helyedben minél előbb! Tényleg segít. :)

Vercukor és szív probléma kizárása első körben

Pszichoterapia segíthet az okokat feltárni

A légzésterapia is segíthet

Gyógyszert nem javaslok, attól sztem rosszabb lesz