fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogyan kezeljem a dühkitörései...

Hogyan kezeljem a dühkitöréseimet?

Figyelt kérdés

ha valaki passzív agresszív módon sértegetni, érzelmileg manipulálni próbál, vagy hülyének néz, pillanatok alatt elpattan az agyam. Általában dühkitöréssel reagálok, szembesítem őket azzal amit csinálnak, amit nyilván azonnal tagadnak de ettől még idegesebb leszek, csúnyákat mondok, felégetek minden hidat. Szabályosan megundorodom tőlük. Van valakinek valami módszere arra, amivel időben el tudja csípni, tompítani a haragját? Mondjuk úgy abban az adott 1mp-es kapuban ahol felszabadul a düh, jó lenne észbe kapni, megőrizni a higgadt gondolkodást.

Bármi alternatíva is érdekelne. Köszönöm


2022. nov. 27. 21:33
 1/7 A kérdező kommentje:
Hozzáteszem hogy sportolok rendszeresen és esténként a párnámat verem egy baseball ütővel, hogy levezessem a feszkót. Meditálok is, hogy jobban tudatába legyek az érzéseimnek, de ez a düh olyan intenzív és hirtelen jön, hogy szabályosan beleszédülök.
2022. nov. 27. 21:36
 2/7 anonim ***** válasza:
36%
Pedig a sport az jó kellene ,hogy legyen a duhkitoresre! Biztos,hogy a pszichológust fogják ajánlani!
2022. nov. 27. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

Kik ezek az emberek? Normálisan ilyennel nem találkozol, csak szökőévenként 1x.

Ha ezek mindennapos dolgok, akkor egy pszichológus sokat sgíthet!

2022. nov. 27. 21:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
32%
Nyugodj meg attól majd megnyugszik.
2022. nov. 27. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Nem hiszem el.
2022. nov. 27. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
0%
Pofozd fel maagadat
2022. nov. 27. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

10 perc séta.

Amikor elkezdenek felhúzni menj ki egyet sétálni.

Testmozgás is jót tesz és nem idegelnek tovább.

2022. nov. 28. 01:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!