Miért vannak dühkitöréseim és miért vagyok hirtelen haragú? Mit csináljak ellene, vagy mivel kezeljem?

Az utóbbi egy évben vettem észre magamon, hogy nagyon agresszív tudok néha lenni, egy apróságon vagy vezetés közben felhúzom magam és mindent szétakarok törni meg zúzni, még itthonra beszereltem magamnak egy boxzsákot, hogy ne a bútorokat verjem szét, így is tiszta vér szokott lenni a kezem. Pedig nagyon nyugodt természet vagyok, és az ismerőseim is így ismernek, hogy én egy nagyon jámbor ember vagyok. Micsináljak a dühkitöréseimmel?