Honnét tudom, hogy feldolgoztam?

Szerinted ez itt ingyen pszichiátria?

Onnan, hogy végigcsináltad a folyamatot.

Jó úton jársz,mert már az is bátorságra vall,hogy felkeresed a helyeket,ahol a traumák értek,ez már a gyógyulás folyamata.Teljesen akkor fogsz meggyógyulni,ha a helyek felkeresése nem okoz negatív érzéseket benned.

Szerintem a negatív érzéseket,amik ezen a helyen történtek,fejben játszd le újból és újból....rossz lesz igen,ismét "átélni"de meglátásom szerint,ha foglalkozol a próblémával,a negatív érzéseiddel akkor fel fogod dolgozni.Ha nem foglalkozol vele,hanem megpróbálod elfolytani,akkor mindig vissza fog térni.

https://www.youtube.com/watch?v=9RbHee1NjEA&ab_channel=H%C3%..

KEdves Kérdező, onnan, hogy a felbukkanó traumatikus emlékek nem váltanak ki erős érzelmi reakciót, nem leszel rosszul tőlük, hanem az emlékek szintjére szelídülnek. Nyilván lehetsz miattuk szomorú, vagy dühös, de már tudod kezelni ezeket és nem váltanak ki belőled olyan erős élményeket, mint amit írtál. A traumákat feldolgozni hosszú folyamat, nem elég egyszer-kétszer kibeszélni, felismerni. Nem is kell elvárnod magadtól, hogy valamilyen határidőre ez a feldolgozás megtörténjen, hagyd, hogy a lelked magadtól menjen végig a folyamaton.