Az már traumának számít ha egy emlék nagyon fáj?

Nem, teljesen természetes, hogy egy rossz emlék fáj!

Amiről te írsz, hogy mindenről te tehetsz, hibáztatod magad, és mindenkinek mindent tűrsz, az viszont azt jelzi, hogy komoly feldolgozandó, kezelendő dolgok vannak az éltedben, amihez pszichológus kell.

Ez attól függ, hogy mit tekintesz traumának. A pszichológiában is többféle definíció létezik a traumára - és próbálja meg, megmagyarázni az események életünkre gyakorolt hatását.

Úgy lehetne talán összességében megfogalmazni, hogy a trauma, olyan megélt élmény vagy esemény, amely megrázó vagy sokkoló és túlmutat a mindennapok tapasztalásán.

Ezek lehetnek gyorsan és lassan bekövetkező események és élmények is.

Lényegében olyan események és élmények, amiket az életedben bekövetkezett változásként is megélhetsz.

Az életünkben bekövetkezett változásokat, legtöbbször traumatikus eseményként éljük meg, de ez nem zárja ki azt, hogy az a bizonyos változás egyben egy boldog esemény vagy élmény is legyen az életedben.

---Idézet---

"...A traumával foglalkozó szakemberek többsége egyetértést mutat a trauma legfontosabb pszichés tényezőivel kapcsolatban:

- a hétköznapi élethelyzetektől való extrém eltérés, mely meghaladja a mindennapi megküzdőképesség szintjét, erős szenvedéssel jár, vagy mások szenvedésének közvetlen szemtanúi a túlélők

- a megbízható világba vetett hit összeomlása,

- fenyegetettség és kiszolgáltatottság érzése,

- a helyzet irányításának elvesztése, tehetetlenség,

- az én, a társas kapcsolatok és a világ egységességének szétesése..."

( [link]

Az érzelmek összetettek és komplexek. Így bármilyen érzelmet is élünk meg, az lehet traumatikus is hatású is (még ha, nem is vagyunk hajlandóak beismerni magunknak)

Az előző vagyok.

A kérdésedet viszont konkrétan nem válaszoltam meg. Ha egy emlék fájdalmas, azt egy traumatikus esemény is kiválthatta. De az, hogy fáj az adott emlék, az már inkább a válaszreakció a korábbi traumatikus eseményre.

Ezen reakciók lehetnek akár:

- gyász, szomorúság

...vagy...

- elveszettség érzete

...vagy...

- bűntudat, vagy lelkiismeretfurdalás

...vagy...

- önsajnálat

...vagy...

- félelem

...vagy...

- düh, harag

...vagy...

- gyűlölet, megvetés

...vagy...

- undor

Ezek inkább már válaszreakciók egy adott traumatikus eseményre.