Ez segíthet, vagy én nem vagyok kitartó?
A traumatikus emlékeknél, amik napi többször feljönnek, este rémálmaim vannak.
Mondta a pszichológus, hogy koncentráljak arra, hogy mintha leraknám a sarokba és otthagyom. Mikor mondtam, hogy ez nekem nem megy, hogy elképzelem, ahogy elsétálok mellette (nem tudom, hogy lehet ezt megtenni, ha újra és újra átélem a múltat, mintha ott lennék.) erre azt mondta, hogy nem próbálkozom eléggé.
Én vagyok nem kitartó vagy nem működik ez?
válasza:Ezt gyakorolni kell relaxalt allapotban. Tehat eloszor relaxaltatnia kene, utana elkepzelni a traumat es utana ott hagyni a sarokban. Ezt sokszor gyakorolni es amikor mar nyugodt allapotban konnyen megy, akkor próbálgatni elesben, vagyis amikor magatol betör az emlekkep.
Emellett még hasznos lehet elkepzelni, hogy most felnottkent oda mesz a gyermekkori (vagy fiatalabb) enedhez es megveded őt, kimented a helyzetbol.
Sokat kell gyakorolni, az igaz, de ehhez némi segitseget kell adnia.
válasza: válasza: válasza:3
uhh hármas, ez iszonyat jó, én is kipróbálom majd egyszer.
Amúgy ha nem megy valami, akkor más módszereket kell alkalmaznia a pszichológusnak. Mi pszichológusommal vegyítve alkalmazunk mindent. Pár perc újra átélése a traumának, nagyon részletesen el kell minding mondanom, utána különféle játékokat szoktunk játszani. Már elég sokféle játékot játszottunk és az utolsó alkalom óta teljesen máshogy gondolom a dolgokat és az egész életemet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!