A depresszio eletem vegeig elfog kiserni? Hiaba szedek antidepit meg nyugtatot szart se er. Marhara nem akarok elni mar,elegem van az egeszbol azt varom hogy mrghaljak vegre.

1-es válaszoló vagyok. Igazán sajnálom, hogy ilyen régóta tart és semmi nem akar működni. Nyáron én is így éreztem magam, de rajtam az antidepresszáns segített, ezért kérdeztem, hogy elég hosszú ideig szedted-e.

A pszichiáter, aki felírta neked a gyógyszereket, mit mond, mi most a teendő? Nem ajánlotta, hogy próbálj ki egy másik fajtát? (Én venlafaxinnal kezdtem, de attól hányingerem volt, így utána fluoxetint kaptam, ami jobban bevált.)

Hozzád hasonlóan szorongás/pánik is társult mellé, de én azt tapasztaltam, hogy a nyugtató (diazepám) csak felerősíti a depresszív tüneteket, így általában inkább megpróbálom kibírni anélkül.

Ahogy 7-es írta, a mozgás is tud segíteni. Ha zenével elmész futni vagy csak sétálni egyet, az egy időre ki tud kapcsolni egy kicsit.

Van esetleg valami hobbid, amit szeretsz csinálni? Próbáltad kiírni magadból, amit érzel, akár napló vagy történet formájában?

Ha van barát vagy családtag, akit elég közel érzel magadhoz, kérd meg, hogy töltsenek veled időd. Találjátok ki valami programot együtt. Ha elsőre nincs is kedved ilyesmiben részt venni, egy kis erőfeszítéssel bele lehet jönni, és időközben talán valóban megjön a kedved hozzá. "Fake it till you make it."

Tudom , hogy ritka sz*r depressziósnak lenni, de van belőle kiút, csak meg kell találnod, ami neked működik.