Hogyan tudnám kezelni az új helyzetek által okozott szorongást/ félelmet?

Nemsokára dolgozni kezdek. Csak nyári munka, de nagyon tartok tőle, mert nem ismerek ott senkit, sőt azt sem tudom pontosan mit fogok majd csinálni, hogy fogom bírni.

Utálom az ilyen új és ismeretlen helyzeteket, már napokkal előtte elkezdek szorongani és idegeskedni. Csak a legrosszabbra tudok gondolni, hogy mi mindent fogok elrontani, meg ilyenek.

Próbálok megnyugodni, de valamiért az is aggaszt ha éppen nem szorongok, mert ilyenkor úgy érzem, hogy biztos valami rossz fog történni amire nem vagyok felkészülve.

Tudom, hogy ez nem normális, viszont nem tudom mit tehetnék, hogy jobban kezeljem az ilyen dolgokat. Nem akarom, hogy a szorongásom miatt kimaradjak mindenből, de nagyon nehéznek érzem így az új dolgok elkezdését.