Melatonin mire jó?

Próbáld ki. Nem akkora összeg. Ilyen szintű szorongásra nem biztos, hogy elég, de ezt hiába írja le száz ember, hogy igen, hogy nem, a te tested reakcióit egyféleképpen ismerheted meg az ilyen típusú szerekre. Kipróbálod. Ha nem elég még mindig válthatsz vényköteles altatóra amíg nem rendeződik az állapotod.

Én azért szedem mert több mint 20 év folyamatos vâltott műszakozâs teljesen tönretette a biológiai órâmat.Ezért gondjaim vannak az alvâssal.És az ebből fakadó problémâkkal.Egyelőre úgy âll a helyzet,hogy többet hasznâl mint az eddig kipróbâlt altatók vagy ilyen-olyan gyógynövények.De ebből is lehet kapni többfélét.Nekem érdekes módon a patikâkban kapható olcsóbb verzió jobban bevált mint a márka boltokban gyógyszer webshopokban kapható lényegesen drâgâbb verzió.

Szorongásra nem hat, csak az elalvást segíti ( már akinek)

A melatonin egy hormon, amit a szervezetünk termel. Sok mindent csinál, de mindenekelőtt az alvás-ébrenlét ciklust szabályozza (vagyis a bioritmust). Egész nap termelődik, de a nap egy adott szakaszában jelentősen felerősödik a termelődése, ezáltal pedig álmosságot érzünk. Ha a melatonin termelődése visszaáll egy mérsékelt szintre, akkor kimegy belőlünk az álmosság. Nagyon leegyszerűsítve. A melatonintablettákat alvászavarok esetén szokták ajánlani, de komolyabb alvászavart ez önmagában nem fog megoldani sajnos.