Kinek volt már idegösszeomlás?

Szeirntem azért el lehet választani egy szakítás utáni szomorúságot és egyéb kísérő tüneteket egy klinikai depressziótól....

Mennyi idó óta állnak fenn ezek a tüneteid?

Egyszer nekem koronavírus fertőzés után jelentkeztek bizonyos tünetek.

Folytonos szorongás, de így hogy mintha szájzáram lett volna, fájt is az állkapcsom, fogcsikorgatás úgy hogy észre sem vettem, és a számban a nyelvem magától remegett, ahogy a különböző végtagjaim is. Mindennek tetejében úgy éreztem magam minden percben, mintha egy szakadék szélén kapaszkodnék, tehát az az érzés volt bennem.

Az egész testemben éreztem, ahogy az idegrendszer, tehát az idegek mintha apró villámcsapásokat kapnának....

Nem volt túl jó... :D

Amúgy én ekkor néztem utána hogy mi is ez, mert idegösszeomlásra gyanakodtam. Mint kiderült, nincs ilyen betegség, legalábbis szakkifejezés.

Ami nekem és valószínűleg neked most is van, azt valószínűleg a rengeteg stressz okozza.

Rohadtul sok stressz, ami végül is érthető.

A legfontosabb, hogy valahogyan próbáld meg elvonni a figyelmedet a testi tüneteidről, és a rossz emlékeidről. Szerezz egy hobbit, vagy kezdj el edzeni, ez a 2 legjobb megoldás erre, higgy nekem, rengeteg embert vigasztaltam már szakítás után és ezektől mindig jól lett mindenki.

Mivel felgyülemlett benned egy jó rakás stressz, fontos hogy azokat valahogyan levezesd. A testmozgás valóban a legjobb módszer erre. Otthon edz, tornázz, mozogj, menj ki a levegőre, ezek mind segítenek neked. A lehető legrosszabb megoldás amit csinálhatsz ha a szobádban kuksolsz és szomorkodsz.

A sok tornázás után csinálj magadnak egy jó meleg habfürdőt, csinálj fényekkel félhomályt, nyomj be egy kis jazz zenét, és kortyolgass egy pohár jó bort, és élvezd az életet, ahogy megérdemled.

Ez a legjobb megoldás amit csak tehetsz.