Mit lehet tenni a szorongás okozta hasfájás ellen?

Én úgy látom, hogy a pszichoterápia még tovább stresszel téged, ha ott is csak azt kapod, hogy mit nem csináltál jól és mit kellett volna máshogy! Nem biztos, hogy neked át kell változnod egy másik személlyé. Néha lehet hibázni, el lehet fogadni, hogy te ilyen vagy, nem mindig húzod ki magad, stb. És onnantól, ha kicsit megnyugodtál, hogy nem alapvetően van veled probléma, elkezdeni felépíteni egy belső önbizalmat, nem pedig begyakoroltatni helyzeteket, mondatokat, hogy majd legközelebb hogyan csináld. Hiszen, ha nincs meg a belső erő hozzá, akkor legközelebb sem fogod tudni magad érvényre juttatni.

Egyetértek, hogy ez a terapeuta nem biztos, hogy a legmegfelelőbb a számodra, lehet, hogy másikat kellene keresned, aki elfogadóbb veled. És átmenetileg használhat az antidepresszáns is, nem lesz tőle mindenki függő.

Savad lehet magas a szorongás miatt, amíg a terápia nem segít lehet szedni savlekötőt, ha felírja doki. Én nekem reggel szokott fájni a gyomrom e nélkül, szintén szorongó típus vagyok.

49 évesen az ötödik terápiát kezdem épp, valóban van olyan terapeuta, aki nem annyira passzol, a másik meg sokkal inkább tud segíteni. Ez múlik az alkalmazott módszeren is. K.I.P., EMDR, kognitív, analitikus, állatterápia, stb. Próbálgatni kell, esetleg önsegítő könyvekkel, csoportokba járással kiegészítve...