Mit lehet tenni a szorongás okozta hasfájás ellen?

Nem tudom igazából lehet nem a legjobb. Úgy néz ki egy ülés, hogy megbeszéljük mi volt pl munkahelyen. Milyen szorongató helyzetekbe voltam, hogyan viselkedtem, mit kellett volna csinálnom stb

Hogyan lehetnénk határozottabb hangosabban beszélni, egyenes testtartás stb ..

Igazából tudom miket kellene csinálni meg, hogy ha úgy van mit csinálok rosszul.

De egyszerűen a szorongást nem tudom elengedni.

Pedig nem iszok, nem cigizek, nem kávézok. Nem feltétlen mindig egészségesen táplálkozom, de szerintem egészségesebben élek, mint egy átlag magyar.

A pszichológusom nagyon ellenzi a gyógyszert.

Azt mondta nem vagyok mentális beteg, akinek szüksége van ilyenekre csak egy szorongó alkatú ember.

Meg hogy vigyázak, mert pont az ilyen típusú emberből lehet drogos, alkoholista, gyógyszerfüggő.

Tudom, hogy nem írhat fel. Csak a véleményét kértem ki a szorongás csökkentőről.

Igen tudom a következményét gyomor fekély