Hogy lehet elfogadni a halál gondolatát?

Rég pszichológushoz kellett volna menned! Mért nem mentél? A te korodban nem a halállal kellene, hogy egészséges kapcsolatod legyen, hanem az élettel.

Mért nem volt tartós a javulás? Hogy maradtak abba a terápiák? Mért nem bízol a szakemberekben? Ők pont arra valók, hogy ne a saját levedben kelljen főnöd, hanem veled együtt gondolkozzanak, és kísérjenek ezen az úton. A hullámvasút teljesen normális, nem kell ahhoz lelkibetegnek lenni, elég egy időjárás-változás is.

Nem jártál több pszichológusnál, mert aki gyógyszert akart írni, az nem pszichológus volt. Attól függetlenül súlyos depresszió és szorongás esetén valószínűleg indokolt a gyógyszer szedése, de előbb meg kell próbálkozni pszichoterápiával, hátha az is elég. Ezt te nem tetted. Az autogén tréning is működhet, ha hajlandó vagy elfogadni ezt a lazítási formát, de ha nem, illetve amellett ott a pszichoterápia. Nem próbáltad. Arra van szükséged. Ha sem a relaxáló módszert, sem a gyógyszert nem fogadod el, pszichoterápiára pedig nem jelentkezel, akkor a csodára vársz. Ehelyett inkább egy klinikai szakpszichológushoz vagy pszichoterapeutához kellene bejelentkezned, megmondani, hogy nem szeretnél gyógyszert és nem jön be neked az autogén tréning, de szeretnél megszabadulni a szorongástól és negatív gondolatoktól. Kezedbe kell venned a saját gyógyulásodat; ha a gyomrod fáj, azzal is elmész szakorvoshoz. Nem a te dolgod, hogy eldöntsd, hogy hogy tud vagy nem tud segíteni, hanem az övé, neked viszont el kell fogadnod ezt a szakmai segítséget. Arra van kiképezve. Nem különleges betegség a tied, számukra ez a tipikus, a napi rutin.

Ne félj a haláltól, a halál olyan természetes dolog, mint a születés. A tested atomjai több milliárd évesek, és még sok milliárd évig tovább fognak létezni itt a Földön - millióféle szerves és szervetlen formában. Sosem fogsz megszűnni igazán, mindig létezni fogsz!