Mit tegyek ha a nap javarészét álmodozással töltöm?

Már zavar, hogy sosem szabadulok az álmodozásaimatól. Folyton folyvást mindig agyalok, hogy "de jó lenne így, de jó lenne az, ha.." és a többi, mindig merengek a múltban, folyton egy álomvilágban élek úgymond. Ennek következtében nem tudok figyelni se munkában, se otthon.

Múltkor öcsémmel beszélgettem és esküszöm, hogy mihelyt abbahagytuk, nem tudtam mi volt a beszélgetés eleje, mert elmerengetem valami máson.

Úgy érzem, hogy a jelenben csak sodródim, de nem élek.

Tehát ezt kellene valami módon orvosolni.

Beteges ez a szintű álmodozás?