Milyen betegség lehet ez? szorongás//depresszió?? valami más zavar??

Sziasztok.

Tudom tudom 1000en fogtok negatív dolgokat írni. nem kell aggódni.

piszok szarul vagyok már most is nem kell még jobban bántani engem.

a megoldást keresem a problémámra. csak sajnos nem igen találom,

következő a story: néha meló közben azt éreztem hogy horpad kicsit a

fejem. nehezebben tudtam ilyenkor gondolkodni de nem foglalkoztam vele

olyan igen extra módon nem volt olyan durva de azért zavaró volt

idén nyáron extra stresszesek lettek a dolgok szóval amikor bepánikoltam

mindig átcsúsztam ebbe a furcsa tudatállapotba . ilyenkor korlátozottak a

gondolataim és a látásom is megváltozik volt h 3 nap alatt elmút volt h

1 hét alatt de most már benne ragadtam több hónapja és annyira ráparáztam

h nem is tudok kikavarodni belőle sőt azóta ez egy közepes depressziós állapothoz

is eljuttatott engem. voltam már pszihológusnál de nem sokat segített

2 szakembernél is az elején. aztán egy neurológusnál aki azt mondta h nincs

semmi baj a fejemben lemerült az akku. írt fel b vitaminokat (neurogerlon)

levendula olajos bogyót meg rózsagyökeres tablettát(vitango)

valamennyire megnyugtatott de nem javultam tőle. utána elmentem egy pszihiáterhez

ő azt állítja h ez szorongásos depresszió- közepes szinten

írt fel snri-t (rohadtul félek is tőle a sok ramaty mellékhatás miatt ) 1db vettem be belőle

de úgy döntöttem többet nem. más megoldást szeretnék találni

azt nem tudom eldönteni h ez most vajon 2 külön betegség és az első a fejhorpadás és a pánik

okozta e a depressziót vagy ez már a depresszió előfutára volt. jelenleg nincs munkám mert felmondtam

azt hittem h ha felmondok és másik helyet keresek akkor nyugisabb lesz de se nyugisabb nem lett

se másik munkahelyet nem tudtam még találni magamnak mivel h ilyen rosszul vagyok.

az előző helyen majd 10 évig dolgoztam. nem vagyok munkakerülő tipus

Mi lehet az első betegség és hogyan lehet megoldást találni rá?

Milyen alternatív gyógymód létezik a depresszió kezelésére? most rendeltem egy fényterápiás lámpát

hátha az segít. egyébként 25 éves vagyok- férfi. mellettem áll a családom szóval attól nem kell tartanom h utcára kerülök. a barátnőm is támogat

teljesen el vagyok csüggedve. nem tudom mit tegyek.