Időszakos depressziómvan?

először is aludd ki magad. fejlődő szervezet még több alvást igényel, az idegrendszered majd meghálálja. sokan ezt érzik a te korodban, de idősek is átélhetik ezt. teljesen normális, hogy nem vagyunk állandóan boldogok, az élet nem egy egyenes vonal, inkább mint egy hullámvasút sokszor. először is magadat kellene jobban megismerned, előtted gondolom a továbbtanulás, mindenen stresszeltek ilyenkor. és a felnőtté válás is egy rémisztő dolog elsőre. mindenképpen ülj le magaddal, vegyél elő egy füzetet írd bele miket szeretnél elérni mondjuk egy év alatt. valami olyan hobbit keress ami által új embereket, hasonló érdeklődésűeket találsz és tudsz velük kapcsolódni. de meg kell tanulnod jól érezned magad egyedül is. ez nem depresszió. simán túl vagy terhelve. social detoxot is tarthatsz kezdésnek, ha mondjuk megnézed a képernyő idődet akkor rájössz mennyi felesleges dologra pazarlod az idődet. az idő az egyetlen dolog ami nem pótolható. szóval kezdésnek rakd rendbe a napi rutinodat, mozogj naponta, két naponta, már ettől jobb kedved lesz, étkezz normálisan és igyál vizet és pihenj eleget. kezdésnek ezt mondanám, ha annyira szeretnél akkor a helyi pszichológushoz kérj időpontot.

Szia! Szintén ez vagyok énis, napról napra gyomorideggel megyek be suliba és én igazából visszahúzódóbb vagyok szóval olyan vagyok ott mint egy szellem, de nem is akarok velük beszélni jobb is hogy nem tudnak rólam semmit egyből kibeszélnének legalább így nincs mit max annyit hogy csendes lány.