Ok nélkül félek a páromtól. Mi segíthet?

Édesapám világ életében agresszív ember volt, láttam egy-két dolgot otthon és nagyon megmaradt ahogy édesanyámmal bánt. Sokáig nem akartam kapcsolatot senkivel, egyedül terveztem meghalni, de annyira megkedveltem a jelenlegi páromat, hogy beadtam a derekamat, félretettem a félelmeimet és nem bántam meg. Viszont van egy olyan problémám, hogy félek tőle, pedig sosem adott okot rá. Gondolom édesapám miatt maradt rajtam ez, velem sem volt túl kedves soha. Próbálok arra figyelni, mint otthon, hogy ne mondjak olyat ami esetleg ingerelheti, ne ügyetlenkedjek meg ilyenek. Ha esetleg kiesik valami a kezemből, akkor egyből ránézek hogy vajon ordítani fog-e, teljesen befeszülök, dobog a szívem, félek. Sosem vitáztunk, de volt hogy valamire egy picit megharagudott és nagyon sírhatnékom volt. Csak azért nem bőgtem, hogy nehogy dühösebb legyen amiatt.

Tényleg sosem adott okot ezekre a párom és borzalmasan érzem magamat. Szeretnék megszabadulni ezektől, mert nem érdemli meg a párom, hogy így viselkedjek vele. Mi segíthetne?